Шпагат может освоить любой, и мы покажем, как это сделать. В йоге шпагат выполняется корректно, сохраняя физиологическое положение позвоночника и суставов. Польза от шпагатов огромна: повышение подвижности таза и крестцового отдела, улучшение кровообращения и работы органов малого таза и брюшной полости, укрепление ног и пресса, предупреждение и лечение варикоза, нормализация месячного цикла и подготовка к зачатию.